挑准时间吃水果

[微笑]挑准时间吃水果
1.早上最宜,苹果、梨、葡萄;
2.餐前别吃,圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子,香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用;
3.饭后应选,菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化;
4.夜宵安神,吃桂圆。董凯乐乐乐博客凯乐微生活凯乐博客 ,董国松
1,462 ° 来自:PC 内蒙古呼伦贝尔市
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