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这3种辅食会让宝宝越吃越瘦,家长别大意
发布时间:2019-11-28
 

当你的宝贝满6个月时,每天几顿奶已经不能满足宝贝生长发育的需要,此时,辅食开始进入到宝贝的饮食中来。

这3种辅食会让宝宝越吃越瘦,家长别大意

妈咪掌握好宝贝在不同的月龄,吃适当的辅食是非常重要的。

添加了不当的辅食会对宝贝健康造成不利影响。比如高脂肪和高糖分的食物容易让宝贝变成小胖墩,垃圾食品千万不能给宝贝品尝,也不能给宝贝吃带壳有渣的食品,以及给宝贝吃易产气胀肚的食物。

上面说的这几种,很少妈妈会给自家娃儿吃这样的辅食,因为大家都知道它们的坏处, 但是有3种辅食,不少老人却误以为是很好的辅食,经常给孩子吃,这样下去,孩子天天只吃个水饱,得不到充分的营养,身体会越来越糟,妈妈一定要注意。

1、稀饭

稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,不少老人会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于,营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。另外,由于清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,影响奶量的摄入。再把稀饭当做宝宝的主要辅食,这就是坑娃的节奏啊!

应该把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。

2、果汁

很多老人会认为果汁也是很好的辅食,因为自家榨的果汁纯天然零添加,为什么不能喝啊?然而,榨果汁的过程把果肉扔掉了,其中的不溶性膳食纤维全被舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,这样水果的营养就大打折扣了。

此外,3个苹果才能榨出一杯果汁,宝宝摄入糖分如此高的食物,长期下来容易增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿等。

综上所述,果汁真的不是什么好辅食。想给宝宝吃水果的话,捣成果泥,或者等宝宝大一点了,切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃,都是可以的。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要强太多了。

3、菜汤

很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。

然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程啊!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康;

另外菜水本身也没什么营养,容易占据宝宝本来就小的胃,影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量;

最后,无论是菜水还是果汁,都是有味道的食物,宝宝一旦习惯这种味道了,往往就会不接受喝白开水了。

正确的做法应该是,把蔬菜用煮开的水烫焯一遍,再加工成菜泥或碎菜给宝宝吃。 宝宝吃辅食时,准备一个擦嘴的口水巾放在旁边或者垫在下巴处,以便随时擦拭 。

【辅食≠辅助食物】

辅食会给宝贝更加完整均衡的营养,但如果把辅食直接等同于辅助食物,那妈咪你可就大错特错了。添加辅食的意义远不止于满足宝贝对营养物质的需要,正确的辅食添加方式对宝贝的一生将会产生积极的影响。

根据宝贝的发展情况不同,应从6个月左右开始加添加辅食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄,吃完一段的就可以吃二段了。8个月之前还是以奶为主,上午和中午添加辅食,并且奶和辅食同步,保持在一餐内,不要单独喂辅食。

1岁后,不管是母乳还是配方奶,都已经不能满足宝宝成长需求了,“辅食”就该变成“主食”了。但也不是说奶类不重要哦,母乳不足时,可以给宝宝加些配方奶,最好保证每天350毫升摄奶量。

这3种辅食会让宝宝越吃越瘦,家长别大意

来源:妈咪宝贝传媒

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