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脾有病,人就废一半!送你这份四季养脾指南!
发布时间:2019-07-07
 

一个人的身体健康程度,其实与他的内脏健康程度有很大的关系,而这些内脏中有一个地方很多人并不是非常的注意,但是它对于身体健康影响却是非常大的,这个地方就是脾脏那么脾脏如果有病的话,人基本上就相当于废掉了一半。

张女士平时有既怕冷又怕热的症状,冬天夏天都不好过,一天当中,反复无常,不是喊冷,就是叫热。总之,几乎从来就没有正好的时候。而每次去医院检查时,又检查不出有什么问题。

后来张小姐找到一位老中医,老中医对她说,中医对此症状就有“虚不固表”的说法。

也就是当身体腑脏功能低下的时候,人体周围的表气就容易不足,导致身体调节体表温度的能力下降,人就会变得既不耐寒又不耐热了。

脾虚导致不耐寒热

脾虚,也可以说是“虚不固表”。而”表气”是人体和外界环境的一个缓冲区,夏天的时候身体消耗加大,伤津耗气。

而气虚的人因为本身功能就不足,能量储备缺乏,更经不起消耗更不耐夏季的炎热,所以更容易中暑。冬天怕冷也是同样的道理。

说到底,根源在于脾虚,所以如何养好脾,才是关键!而养脾绝不是一朝一夕,就能养得起来的,是需要长时间的调理,才能得此改善。

养脾得养在点子上!

春季养脾,应清肝泻火

很多人认为春天养肝,就要用各种方法来拼命补肝,其实是不正确的。春天肝旺而脾弱,脾土被肝木所困,容易对脾的运化功能造成影响,出现腹胀、腹痛等毛病。

所以,春天除了疏肝利胆之外,还有一个重要的任务就是健脾养胃。

脾有病,人就废一半!送你这份四季养脾指南!

春天要少吃酸味食物,适当增加甜食,以养脾气。另外,根据春季万物升发的特点,要少吃辛辣、油腻的食物。还有就是顺应春季多变的气候保暖防寒,不让阳气受遏。

春季养脾好食材

山药、莲藕、萝卜都是春季养脾好食材。

夏季养脾,重点是除湿

夏季多雨潮湿,湿邪容易损伤人体的阳气,特别是脾容易被湿困导致脾失健运,导致人出现食欲缺乏、大便稀溏;

严重会出现肠胃炎、痢疾等疾病。所以,夏季养脾的重点是除湿。

夏季也要在饮食上注意防湿邪。特别是冰冻的冷饮,这些都容易产生寒湿之邪导致暑湿兼寒的病症,所以要少吃寒凉食物。

夏季养脾好食材

糯米、绿豆、薏米、红薯。

秋季养脾,防“凉燥”

秋分,这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃。秋分后天气越来越冷,阴气逐渐上升,从中医来看人容易被“凉燥”侵袭,出现健康问题。

秋季不要再吃太凉的东西,饮食要保暖,并且选择清淡、细软容易消化的食物。

秋分后每天不宜吃太多水果。因为秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果是本身脾胃就不好、经常腹泻的人,吃水果多了就容易诱发或加重疾病。

秋季养脾好食材

鲫鱼,牛肚,香菇、金针菇、小白菜。因此这个时节吃水果要有节制,脾胃不好的人可以把梨或荸荠煮着吃。

冬季藏养,防寒养脾

冬天天气寒冷,有的人冬季受寒后肚子痛,经常拉肚子,都是脾胃虚寒的表现,所以冬季保暖防寒很重要。

饮食上可以适当多吃些热量高的食物,为身体提供热能抵御寒冷。

冬天一定要常锻炼!长时间不进行锻炼人的脾胃也会受到影响,造成食欲缺乏、肠胃功能紊乱,所以古人讲究“冬练三九”不是没有道理的。

冬季养脾好食材

乌鸡、柿子、栗子、芋头。

养脾是一个长时间的过程,不要期望吃一物,或一种方法就可以从根本上改变,按照上述有针对性的养脾即可,最后希望大家都能有一个好脾,拥有健康的身体!

想让身体好的话,我们一定要让我们的皮肤更加的健康起来,比如说在冬季的时候我们一定要去进行锻炼,千万不可以,因为天气寒冷就不动了,这样特别容易导致肠功能的紊乱情况出现,我们平时可以多吃一些栗子芋头等养胃养脾的食物。

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