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可可妈辅食制作:蛋皮虾卷-适合12个月宝宝辅食制作
发布时间:2019-09-09
 

  


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鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。虾含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,营养价值高。

开始做菜咯       



菜名:蛋皮虾卷

月龄适合12M+宝宝

食材:鸡蛋个、虾仁50g、淀粉3g、香葱1根、食用油3g

工具:菜刀、菜板、煎锅、蒸锅、铲子、盘、筷子


制作步骤


1、虾仁去虾线后剁成泥

2、香葱洗净切末

3、虾泥和葱末混合,搅拌均匀

4、鸡蛋打散,放少量淀粉搅匀

5、锅中打入少量油,微热后倒入蛋液摊成薄饼

6、蛋饼盛出,虾泥铺在蛋饼上,注意留出边缘

7、蛋饼卷成卷,放入蒸锅大火 蒸15分钟

8、蛋卷取出切成适合宝宝抓握的大小



小贴士TIPS
如何纠正宝宝“睡颠倒”:

    新妈妈每天照顾宝宝、做家务,忙得焦头烂额,幸好刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,新妈妈才有更多时间休息。但是,有些宝宝睡觉日夜颠倒,这让习惯白天活动晚上睡觉的新妈妈心力交瘁。那么如何帮助宝宝纠正“睡颠倒”?

    1、白天不要让宝宝睡太多

  白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门散散步、晒晒太阳。如果在房间里睡,则不必刻意营造昏暗的环境或降低音量。另外,妈妈还可以限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时。

  下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉了,若宝宝还没睡醒,则要轻轻地把他弄醒。醒来后,陪宝宝玩一会,晚饭后也让宝宝活动一下,但不要玩得太兴奋。到了晚上,宝宝累了自然很快就入睡。妈妈坚持一段时间,宝宝也就形成白天玩耍,晚上睡觉的习惯。

  2、来个“睡前仪式”

  如果宝宝晚上总是不愿入睡,妈妈不妨给宝宝来个“睡前仪式”,就是每次睡觉前做同样的事情,养成固定的习惯。比如,睡前给宝宝洗个温水澡,然后把宝宝抱到床上,只限在床上活动,并在安静的房间里给宝宝喂奶。每天坚持这么做,就会给宝宝一个睡觉的暗示,让他明白已经到了该睡觉的时间了。

  3、播放音乐或轻拍抚触

  若宝宝睡前玩得太兴奋,难以安静入睡,妈妈可以尝试播放轻柔的音乐或者唱歌给宝宝听,安抚宝宝的情绪,帮助宝宝进入睡眠状态。也可以轻拍宝宝,抱着宝宝走走,抚摸他的背或低声和他说话,这样也能帮助宝宝快速入睡。

  帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,不仅宝宝受益,促进其生长发育,而且妈妈也受益,不需跟着日夜颠倒照顾宝宝。但是,好习惯的养成需要一定的时间,在这期间,需要父母给予更多的耐心和更多的尝试。




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