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瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……
发布时间:2019-06-26
  瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

瑜 伽 私 享 课 堂

你的专属瑜伽私享课堂

有人说:瑜伽是我生活中的一部分。起初只是喜欢瑜伽,之后在朋友的鼓励下开始。到今天每天坚持练习。瑜伽让我乐此不疲,痛并快乐。瑜伽让我更加强大,让我更有信心!我爱瑜伽!我喜欢那种挑战极限,战胜自我的成就感!

也有人说:瑜伽之后,已经到无可救药的地步。每天6点自然醒不说,就算再忙,也每天坚持瑜伽。瑜伽让我欲罢不能,我想我是上瘾了。

瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

那么把瑜伽坚持下来,会发生什么?

01丨体能会超过身边90%的人

周末出去爬个山,再也不是那个拖后腿的人。陪孩子参加学校运动会,你是那个体力最好的家长。搬东西也不再费力。轻轻松松就能爬5楼,一点不费劲。瑜伽还能让你远离三高,坚持瑜伽之后再也没有机会得“富贵病”了。

02丨拖延症会被治愈

瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持瑜伽一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

03丨内心乐观,积极向上

现代生活的压力越来越大,而瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

04丨养成早起的好习惯

爱瑜伽的人,不会睡懒觉。因为生活更规律,瑜伽的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

05丨魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。

06丨会变成美食家,动手能力会越来越强

由于瑜伽的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。

坚持瑜伽一段时间之后,你会慢慢爱上瑜伽的感觉,一天不跑就觉得缺少点什么,浑身难受,所以一有时间就要去瑜伽馆练习,因为......

瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

瑜伽,能让你的心绪平静下来,浮躁不在。

每一次瑜伽,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。瑜伽的时候很多感触,练完了却又完全释怀了。瑜伽的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如今这个浮躁的社会中,瑜伽给了你一个自我平静,自我沉淀的机会。

瑜伽,能让你重新认识自己。

瑜伽时,人的思维会完全集中在呼吸上,非常接近冥想时大脑的状态。瑜伽中的冥想开启了我们内心的大门,通过与自己对话,诘问自己,从而进一步认识自己、了解自己、肯定自己,就会对自己的选择越清晰和坚定。

并不是每次瑜伽时你都会做这样的思考,这些思考其实常常是在你练习瑜伽以后完成的,瑜伽的时候灵魂是如闲云野鹤般在散步,或者完全放空的。

瑜伽,能让你学会独处,学会独立思考。

伴着呼吸的频率,宁静地放空;伴着心脏的跳跃,感受着自己。为什么要瑜伽?你心中似乎有无尽的话想说,到了嘴边,却只说了一句:因为身体想瑜伽。

瑜伽教会你怎么与孤独相处,怎么与自己的内心融洽,怎么学会独立思考,但是瑜伽更想告诉你的是——世界上一个人也可以活得很好。

瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

瑜伽,能让你感受到自由自在,没有任何束缚。

当你一个人在瑜伽的时候,你没有了簇拥感、你没有了包围感,你远离了城市的喧嚣,你远离了嘈杂的人群,你的眼睛只关注自己,你的内心只有自己的声音,你会在瑜伽中发现自己的原貌,你会在瑜伽中学会坚强。

瑜伽,能让你证明自己。

身体不受束缚,情绪不被牵绊,尽情随心所欲。我们用瑜伽的方式,与所处的空间交流,在天与地之间交流,用身体的每个细胞去感受呼吸的律动。

瑜伽,让你可以证明自己。如果你对一成不变乐此不彼,有怎会想方设法生活地不那么地平庸。不是瑜伽好手的你,会开始瑜伽,不就是想看看自己的极限吗?

瑜伽,能让你重新找回目标。

世界的不安定,让人也变得浮躁,很多时候连把自己相处的时间都交给了手机或娱乐。我们看待外界变得越来越模糊,越来越不知道自己想要什么,对目标失去了焦点,对自己失去了信心,对所闻所见麻木不仁。

瑜伽带来最大的改变不是瘦身,而是这些……

瑜伽,能让迷茫的你有了答案。

以前遇到一些困惑的事情,有时会寻求朋友、亲人的帮助,但是最后他们除了能给你在精神和金钱方面的安慰和支持之外,在专业上或人生路上其实是无法给你太多的建设性意见,大部分的抉择和方向都还是需要自己安排,但是在安排的过程中,你的内心会很不安、焦躁,无从下手。

而你在瑜伽的时候,你的内心是平静的,越是平静的内心就越容易激发新的想法和创意,特别是对于一个创作的人来说,瑜伽就是一个创作的过程。

瑜伽,能让你明白了坚持的意义。

你在瑜伽之前总是做好了面对困难的准备,但每次练习下来都觉得困难没自己想象得那么难,人生也不也是如此,充满了未知,你不知道下一刻你要面对什么,你也只能一步步地迈出去。每次练习到快放弃时,自己告诉自己再坚持一下,要坚持下去。

瑜伽包含了四个阶段——勇敢、跨越、失败、坚持,勇敢和跨越会带来正能量,而失败会带来负能量,只有坚持下去才能引发最后阶段的正能量,人生亦是。

虽然那些瑜伽前没有解决的问题,瑜伽后依然要面对。但瑜伽之后,事情还是从前那些事情,你已经不再是从前的你。

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你在瑜伽中都遇到了什么问题?

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